Московская служба психологической помощи населению
Как повысить стрессоустойчивость, осознанность и эмоциональную компетентность, поддержать свое психологическое здоровье
Можем ли мы судить о себе объективно и насколько хорошо мы знаем себя? Давайте это проверим. 1. Тест на чувство времени. Для этого вам потребуется секундомер. Вы можете использовать обычные часы с секундной стрелкой или показателями на электронном табло, но…
Эмоции (от лат. Emoveo – потрясаю, волную) – это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективную оценку ситуации, предмета или явления, выраженную в определенном наборе телесных ощущений и оценочных мыслей. Ощущения возникают всегда впереди эмоций. Еще в начале 20-го века британский…
Приступая к написанию этой статьи, я задумывался о рассмотрении мировосприятия человека в состоянии болезни через призму основных экзистенциальных конфликтов. Болезнь, какая бы она ни была, представляет из себя патологическое состояние, в той или иной степени несущее угрозу жизни конкретного индивида….
Многие из нас находились в ситуации, когда, казалось бы, и цели определены, и действия намечены, а внутренне ощущается усталость, которая нарастает и не дает возможности чувствовать себя спокойно. Мало что радует, а все больше раздражает. В такие моменты нам сложно…
Посещает ли вас ощущение, что вы ненавидите свою работу? Что еще немного, и вы готовы уволиться? Вам уже все равно какая у вас заработная плата, вы просто больше не можете так работать! Если такие состояния не покидают вас, то это…
О депрессии изначально важно знать две вещи: 1) только врач психотерапевт или психиатр может поставить данный диагноз; 2) депрессии бывают разные и способы их преодоления отличаются друг от друга. Состояние, которое мы обозначаем словом «депрессия», отличается от других наших переживаний…
Всем известна поговорка: на обиженных воду возят. Вот одна из историй происхождения этой поговорки: во времена Петра Ⅰ водовозы, которые незаконно торговали водой или завышали на нее цену, по указу Петра Ⅰ оставались без лошади и были вынуждены возить бочки…
Гнев – это то состояние, в котором периодически прибывает каждый из нас. Мы часто слышим о том, что с гневом нужно бороться, что гнев – это негативное состояние, которое не приносит нам ничего хорошего. Так ли это на самом деле?…
И не было встреч, а разлука Как лезвие в сердце вошла. Без зова вошла и без стука — Умна, осторожна и зла. Сказала я: «Сделай мне милость, Исчезни! Так больно с тобой…» «Нет, я навсегда поселилась, Я стала твоею судьбой»….
Американский психолог Уильям Джеймс считал, что страх – это одна из трех самых сильных эмоций, которая является частью инстинкта самосохранения. Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд определял страх как аффективное состояние, которое заключается в ожидании какой-либо угрозы; страх перед чем-то конкретным он…