Понравилось читать? Подпишитесь!

Рубрика: В гармонии с собой

Как повысить стрессоустойчивость, осознанность и эмоциональную компетентность, поддержать свое психологическое здоровье

Зависимости

Зависимость в контексте медицины и психологии – это навязчивая потребность в повторении определенных действий, сопровождающихся, в случае нарушения привычного поведения, физиологическими и психическими отклонениями. Зависимости бывают разными. На сегодняшний день не существует подробной классификации данного явления. Когда мы слышим об…

Привычки: инструкция по применению

Что такое привычка? Привычка — устойчивый шаблон поведения, цепь автоматизированных действий. В основе привычки лежит устоявшаяся поведенческая модель, закрепившиеся на уровне нейронных путей. Механизм привычки можно рассмотреть следующим образом:  Триггер — стимул, определенная ситуация, запускающая механизм привычного действия, импульс;  Реакция…

Познаем себя играя

«Каждый несчастен настолько, насколько полагает себя несчастным» Л.Сенека Мы живем своей обычной жизнью, вглядываемся и вслушиваемся в окружающий нас мир, стремимся к своим целям, желаем успеха, мечтаем, изредка задумываемся о себе, о своем развитии, но при этом изучать себя избегаем….

Как научиться мыслить позитивно

Мы живем в динамичном, быстро меняющемся мире. Разные события наполняют нашу действительность: от спокойной размеренной жизни до непредсказуемых и бурных событий, таких как экономический кризис и пандемия. Все это проверяет нас на «прочность». Поэтому сегодня  так важно  развивать внутреннюю устойчивость,…

Ошибки понимания

До сих пор многие ученые умы не могут до конца разобраться, как работает человеческий мозг. Однако на сегодняшний день о нем уже много что известно. Начнем с некоторых особенностей нашего понимания. Рассмотрим несколько примеров того, как мозг себя обманывает и…

Как переносятся психологические травмы

Под понятием «психологическая травма» имеется в виду не только последствия трагических событий в жизни: потеря близкого человека, опасное тяжелое заболевание и т.д. Это могут быть и потеря телефона, столкновение с хамским поведением кого-либо, или разочарование от проигрыша любимой команды. Вообще…

Краудинг

Краудинг

«Стресс» — это слово мы постоянно встречаем в средствах массовой информации, слышим от знакомых, друзей, близких, коллег. Эта тема раскрыта как в научных и учебных изданиях, так и во множестве популярных статей и книг. По сути, стресс (или общий адаптационный…

«Я настрою себя на…»

Если тебе плохо сейчас, то это не означает, что так будет завтра и позже. “Плохое”, “неблагоприятное”, “ужасное”, “тяжелое” — это те слова, которые люди употребляют, чтобы обозначить для других и себя переживания, чувства, испытываемые ими в данный момент или в…

«Выходим в мир!» или как выйти из самоизоляции

«Неужели это произошло?? Неужели и правда все это закончилось??? Наконец-то!». Именно такие мысли приходят в голову многим из нас, когда мы слышим о выходе из самоизоляции и возвращении к обычному ритму жизни. И хорошо, если это так! Но не для…

Модно быть собой

Последнее время в обыденной жизни мы часто слышим фразу «Будь собой». Эта тема затрагивается и в научных статьях, и на страницах популярных интернет-блогов. Каждый эту фразу воспринимает по-своему, условно это можно представить так: — одна часть людей считает, что быть…

Наверх