Московская служба психологической помощи населению
Психолог Московской службы психологической помощи населению. Ведущая групповых форм работы по разным направлениям. В групповой работе, как очного, так и онлайн-формата считаю важным давать не только теоретический экскурс по заявленной теме, но и практические упражнения, которые после совместного выполнения в группе можно делать самостоятельно, улучшая качество своей жизни.
Кредо моей профессиональной деятельности можно охарактеризовать цитатой Карла Роджерса: «Многочисленные проблемы возникают, когда мы пытаемся оправдать ожидания других, вместо того, чтобы определить наши собственные».
Телефонный звонок. Незнакомый голос называет вас по имени и отчеству, представляется сотрудником банка и сообщает, что с вашей банковской карты пытаются украсть деньги, а времени остановить злоумышленников очень мало. Есть только один способ сохранить средства на счету – предоставить «сотруднику»…
У многих из нас возникали ситуации, в которых мы испытывали сложности и не знали, как отказать (сказать «нет») другому человеку в его просьбе. В подобных случаях, как правило, люди ищут оправдания, объяснения, почему они не могут или не хотят выполнить…
«Хоть капельку бы себя ценил», «Ты себя не ценишь», «Нужно ценить себя» и т.п. – эти фразы мы можем слышать от других людей. Но как же нам понять, что имеется в виду — самоценность или самооценка? Несмотря на созвучность этих…
Где лично для Вас будет правильным поставить запятую в названии данной статьи: «Конфликтовать, нельзя конструктивно разрешить разногласия» или «Конфликтовать нельзя, конструктивно разрешить разногласия»? Каждый из нас интуитивно находит свой путь проживания конфликта и выхода из него. Однако не все способы,…
Многие из нас находились в ситуации, когда, казалось бы, и цели определены, и действия намечены, а внутренне ощущается усталость, которая нарастает и не дает возможности чувствовать себя спокойно. Мало что радует, а все больше раздражает. В такие моменты нам сложно…