Московская служба психологической помощи населению
Клинический психолог.
Работаю в направлениях гештальт-терапии, КБТ, арт-терапии. Также занимаюсь психодиагностической работой.
Сфера практических интересов: наркологические проблемы, депрессивные и тревожные расстройства, невротические состояния, расстройства личности. Помогаю справиться с трудными жизненными ситуациями и кризисами, обрести себя и свою индивидуальность, научиться жить счастливо и в удовольствие.
Что такое привычка? Привычка — устойчивый шаблон поведения, цепь автоматизированных действий. В основе привычки лежит устоявшаяся поведенческая модель, закрепившиеся на уровне нейронных путей. Механизм привычки можно рассмотреть следующим образом: Триггер — стимул, определенная ситуация, запускающая механизм привычного действия, импульс; Реакция…
В современном мире завышенных стандартов и высоких скоростей такое явление как “ЛЕНЬ” кажется ненужным и бессмысленным. Но мало кто задумывается о том, что лень редко бывает безосновательной. Она, как и другие наши состояния, сигнализируют о реакции на значимые для нас…
Многие люди в определенный момент приходят к пониманию, что пора что-то менять в своей жизни. Неважно, хотим мы обзавестись ежедневными привычками или речь идет о глобальных изменениях. Даже если мы уже приняли решение о своей внутренней “реорганизации” и проанализировали, какие…
Человеческое общество так устроено, что для эффективности взаимодействия мы с раннего детства приучены обозначать всё вокруг нас: предметы, вещи, события, объекты и т.п. На этот факт, в частности, обратил внимание Томас Шефф в 1967 году. Он установил, что адаптация психических…
Каждый из нас в глубине души хочет быть особенным и независимым. Еще с подросткового возраста мы пытаемся найти себя, отличиться, выделиться из толпы. Однако желание “быть особенным” напрямую противоречит не менее сильному желанию “быть принятым”. У каждого человека присутствует естественная…
Ваш ребенок сегодня полдня “рофлит” и “флексит”? Жалуется, что его “бомбит” с последнего “мерча” Билли Айлиш и никто не поставил “лойс” на “аву”? И всё это вместо того, чтобы учить уроки! Если вы постоянно ощущаете, что ребенок говорит с вами…
Итак, мы принимаем тот факт, что без интернета современный ребенок уже не может существовать. Но как же нам, родителям, сделать безопасным пребывание ребенка на виртуальных просторах? В интернете же столько мусора, грязи, нежелательного контента! Как же быть? Для того, чтобы…
Если вы все еще думаете, что от технологий сплошной вред, то наверняка вы плохо знакомы с современными программами для детей всех возрастов. Огромное количество разработчиков борется за то, чтобы пребывание детей в интернете устраивало не только ребенка, но и его…
Новое поколение, выросшее в эпоху социальных сетей и интернет-пространства ( Instagram , Facebook и др), до 70% времени проводят со смартфоном в руках. Это поколение, выросшее на контекстной рекламе и сериалах, транслирует каждый свой шаг в stories. Такие непохожие на…