Понравилось читать? Подпишитесь!

Время жизни (в самоизоляции)

Для каждого из нас совершенно неожиданно резко изменилось время жизни. Мы оказались в самоизоляции и эти новые ощущения стали заметны  в меньшей или большей степени. В нашей жизни появилось иное время, «данное» нам для чего-то. Очевидно, что каждый по-своему распорядится им. Можно сказать, что этот отрезок жизни одни люди воспринимают как время испытаний, наполненное тревогами и страхами о будущем. А другие — как время возможностей. Я предлагаю сделать акцент именно на этом.

Есть такая фраза «пусть ограничения рождают новые возможности». Их множество. Воспользуемся ли мы этими возможностями? Если да, то в какой степени? Выбор решения и действий за нами.  Какие же возможности открывает для нас  Время жизни в самоизоляции? 

Во-первых, это возможности саморазвития. И оно может осуществляться в разных направлениях. Одни люди воспользовались таким подарком и погрузились в литературу (художественную, научно-популярную или профессиональную). Другие обратились к творчеству: продолжают и расширяют старые увлечения или осваивают новые. Есть и те, кто стал больше слушать музыку, играть на музыкальном инструменте, смотреть офлайн концерты и т.п. Всегда есть множество людей, которые посвящают досуг таким доступным увлечениям как кулинария, физическая культура. Это не трудно делать в городской квартире. Ну а тем, кто имеет возможность выехать за город, есть возможность поработать на земле, засевая свои любимые грядки, любоваться «расцветом» природы весной, слушать пение птиц, созерцать окрестности и т.п. Все это позволяет получить заряд положительных эмоций, прийти в тонус.   Главное здесь то, что любая новизна связана с эмоцией интереса. Она дает нам подъем энергии, вызывает ощущение перспективы.  

Во-вторых, во время самоизоляции открывается больше возможностей для общения с родными, близкими, знакомыми, может быть, давно забытыми друзьями детства.  

В-третьих — это также «особое» время для общения с самим собой. Обычно у человека не часто появляется возможность «столкнуться» с самим собой, задать себе множество вопросов и поискать ответы на такие важные вопросы как:  

— Кто я?  

— Зачем я существую?  

— Какую миссию на Земле выполняю?  

— Как мне реализоваться как человеку, как личности, как мужчине или женщине, как профессионалу? 

В последнее время такие вопросы все больше и больше находят место в пространстве моего психологического консультирования в Skype.  

А с чем именно столкнулись вы в период самоизоляции? Какие открытия обнаружили внутри себя? Что узнали о своих желаниях и потребностях? Что особенно ценным является в вашей жизни? Что вы будете делать по-другому, когда закончится период самоизоляции? Что в первую очередь вы захотите изменить в  своей жизни?  

 Это время может быть временем некоторой «остановки», «ожидания». Как сказала одна из участниц психологического тренинга, который я проводила в Skype, «время затаенного ожидания». Мне понравилась эта фраза.  

Некоторые люди говорят о своем сожалении по поводу качества проведенного времени: «Вот уже прошел месяц в самоизоляции, а я не использовала его продуктивно». Кто-то жалуется на состояние апатии, нехватку сил, энергии, прокрастинацию (склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел). И с этим тоже важно разбираться.  

Что останавливает, мешает двигаться вперед? А может быть у вас сейчас время именно ожидания. А не движения. И это тоже может быть важным временем. Для кого-то, кто ведет обычно слишком активный образ жизни. Время ничегонеделания (иногда его называют приятной праздностью) – это тоже ценное время. Когда можно просто полежать или посидеть, ничего не делая. Это время отдыха, накопления сил, восстановления затраченной энергии. И не всегда нужно винить себя за это, заставляя или принуждая себя что-то делать. Для кого-то трудно ничего не делать. И этому тоже можно учиться.  

Сейчас есть хороший шанс понять следующее: 

— для чего это время дано именно вам? 

— как вы хотите и готовы распорядиться своим временем в период самоизоляции?  

Уверена, что каждому из нас удастся найти ответы на эти важные вопросы.  

+2
Елена Баранова

Елена Баранова

Семейный психолог, кандидат психологических наук, финалист конкурса профессионального мастерства «Московские мастера» по профессии «Психолог»

Сферу профессиональных интересов составляют вопросы семейной психологии и психотерапии, личностного роста и развития.

4 комментария для “Время жизни (в самоизоляции)

  1. Как хорошо написано! Спасибо! Очень откликается!
    Для меня это время стало временем паузы. Привычная гонка белки в колесе мгновенно остановилась! Все как будто замерло. И, правда, с одной стороны, возможностей стало мало, а с другой стороны — появился повод осмотреться и переоценить привычные действия. «Жизненно необходимо иногда останавливать колесо и выгуливать белку» — полезное замечание, но жаль только очень, что в этот раз колесо остановили такие печальные события…

    0
    1. Да, Ольга. Очень жаль, что такие печальные события остановили «колесо времени». Но, к сожалению, или к радости, так устроена человеческая жизнь, что только трудные жизненные обстоятельства заставляют нас развиваться, совершенствоваться. Таков закон жизни.

      0
  2. Да, все верно! Это непростое время, но и время возможностей!!! Хочется не упустить их. Вроде и желание есть заняться чем то новым, и время выкроить возможно. Но не делаю этого…вопрос почему? Лениво? Или нет сил?

    0
    1. Елена, некоторые даже приятные дела иногда приходится делать через силу. Затем приятное ощущение от его выполнения запечатлевается в нашей памяти. И хочется воспроизвести и почувствовать это ощущение снова и снова. Так формируется привычка. Именно приятные дела для себя дают нам силы. И начинать нужно с малого. Просто выделить 15 минут в день «времени для себя». И начинать это практиковать.

      0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх